5月のランのまとめ [ランニング]
連休で始まる5月は、足りていない距離を踏みつつ、少しずつペースを上げていくようにしました。まだスピード練習はメニューに入れず、ジョグをビルドアップ的にしてみたり、途中でペースを上げてみたり、最後にウインドスプリントを入れてスピードの感覚を確かめたり。ということで、トレーニングのまとめも LSD のみ。
3月のランのまとめ [ランニング]
2月末に大阪マラソンを走った後の3月は、二週続けてのフルマラソン、東京マラソンで始まり、その後、旅行に行ったりとで走行距離はかなり短くなりました。トレーニングと言える内容もありませんが、とりあえずまとめておきます。
2月のランのまとめ [ランニング]
1月下旬からの寒波で思うように走れず、2月はコンディション重視で走ることにしました。そのため、ポイント練習は少なめでしたが、それが功を奏したのか、大会は先日の記事に書いた通り、予想外によいタイムで走れました。ということで、少ないですが2月の振り返りです。
大阪マラソン 2023 [ランニング]
大阪マラソン 2023を走ってきました。
昨年、エントリーしていたのですが、直前に縮小開催となり権利が今年に繰り越され出場できました。
最近、ブログがほぼトレーニングの月報状態で、その内容もあまりよいものではなかったのですが、大会では思いの外よいタイムで走れたので、気をよくし、久々に記事を書くことにしました^^;
昨年、エントリーしていたのですが、直前に縮小開催となり権利が今年に繰り越され出場できました。
最近、ブログがほぼトレーニングの月報状態で、その内容もあまりよいものではなかったのですが、大会では思いの外よいタイムで走れたので、気をよくし、久々に記事を書くことにしました^^;
タグ：大阪マラソン 2023
11月のランのまとめ [ランニング]
2月末の大阪マラソン、3月初めの東京マラソンと東西の大きな大会に連続エントリーしてしまったので、12月から本格的なトレーニング。11月はその準備としてコンディションを重視しながら、最近、低下が著しい心肺能力の維持向上を意識して走りました。
10月のランのまとめ [ランニング]
10月は久々にハーフマラソンに出場しました。その準備とリカバリーのため、距離は控えめになりましたが、少し涼しくなってきたこともあり、それなりに走れたかと思います。
