2月のランのまとめ

2月は月初と月末に大会が二つ。大会に向けた調整がメインとなりました。その結果は…。

 

 

 

 

 


2/4	別府大分毎日マラソン。スタートからペースが上がらず、15kmの関門をギリギリ20秒差で通過するも、20km の関門までにペースを上げられないと判断して、そこでリタイア。
2/12	20kmのタイムトライアル。最後はペースが落ちてしまいましたが、なんとか1時間40分を切れました。
2/14	ロングインターバル。少しずつペースを上げられ、最後は目標にいかいところまで行けました。
2/17	15kmのペース走。大会1週間前。キロ5分5秒で走れたので、今回はこれでも充分なペースです。
2/25	大阪マラソン。雨、風、寒さは予報ほどではなく、前半はそれなりに良いペースで走れましたが、それでも三難苦が揃って体力を消耗したのか、30kmで足が止まってしまい、タイムは3時間45分をわずかに超えてしまいました。





2月は別大でスタート。でしたが、走力が足りずわずか15kmで棄権。そこから立て直しに注力し、距離、日数は少なめ。

走行距離: 251km
走行日数: 20日

結果、大阪マラソンは無事に完走でき、よい締めくくりにできました。

タグ：ラン マラソン トレーニング 2024年 2月