12月のランのまとめと今年1年の振り返り [ランニング]
12月は1日の大阪マラソンで私のシーズン開幕です。大会の記録は今ひとつでしたが、撃沈というほどではなく。ということで、2月の別大に向けてスピードの維持向上を目標として、あまり脚に負荷をかけずに休養、回復とのバランスを考えながらのトレーニングとすることにしました。中旬までは、それなりにできていたのですが、下旬にちょっとした問題があり走れず、また、栄養摂取の点でも色々と課題があり、脚力、走力がかなり落ちてしまいました。詳細は後日、記事にできればと思いますが、まずは、今月の振り返り。
大阪マラソン 食い倒れ編 [食べ物]
さて、大阪マラソンの楽しみといえば、大阪の街をたくさんの応援の中走ることにあるのはもちろんの事、美味しいものをたくさん食べる、ということもあります。特に、大会前は体重をコントロールしつつ、トレーニングに必要なエネルギーと筋力を維持向上するためのタンパク質に気を使うため、大好きな甘いものはご法度。大会後はその制約を取り払い、食べたいものを食べたいだけ食べて帰るのがいつものパタン。
大阪マラソン 受付編 [ランニング]
コースが変わり、スタート、ゴールともに大阪城になりましたか、受付は昨年同様、インテックス大阪。開始時刻も11時と昨年同様ですので、昨年と同じ新幹線で新横浜から新大阪に向かい、御堂筋線、中央線と乗り継いで、会場に到着したのは10時50分。
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