1月のランのまとめ

12月末に大腸のポリープを取ってから、調子が上がらず、途中からトレーニングの方針を変更。ジョグとスプリントを中心に組み立てました。そのため、ポイント練習は少なめ…。

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タグ：ラン トレーニング 2020年 1月