10月のランのまとめ

遅くなりましたが、10月のランのまとめです。
8月、9月は暑さに負けてペースを上げられなかったので、10月は少しペースを上げて走ろうと考えていたのですが…。


 
 


 
 


 
 


 
 


 
 



10/3	岩本式インターバル走。目標ペースには全く届きませんでしたが、最後まで走り切りました。
10/6	30km走。元々はLSDの予定でしたが、ペースとかタイムとかは気にせずに走りました。
10/11	LT走。ペースは前回より若干落ちてしまいました。
10/17	LT走。うっかり、二週続けてのLT走。\r涼しくなったからかもしれませんが、前々回よりも、少しだけですが、速く走れました。
10/21	3時間のLSD。強風に負けずに走りました。

走行距離: 345km
走行日数: 24日


下旬にコンディションを崩してしまい、ポイント練習はお休みにしましため、負荷をかけた走りが足りていないように思います。11月から本格的なトレーニングの開始ですが、まずトレーニングできるように整えていくことからでしょうか。

タグ：ラン トレーニング 10月