新豊洲Brilliaランニングスタジアム [ランニング]
新豊洲Brilliaランニングスタジアム
仕事関係のラン仲間の方にお声がけいただき、新豊洲Brilliaランニングスタジアムに行きました。
陸上の為末さんが館長を務めるスポーツ施設で、障がい者アスリートの育成にも活用できるよう作られています。
http://running-stadium.tokyo/about/?id=to_about_message
建物は木材を使ったデザインで、暖かみがあります。
60mのトラックもあります。
ランステとしても利用でき、800円でロッカーとシャワーが使えます。
声をかけてくださった方は3月10日に大会を控えていて、サブ3.5を狙い、さらにあと数分縮めてPB更新が目標。私も3月17日に板橋を走る予定で先日の別大の反省から、しっかりロングを走っておきたい、ということで、ちょうど良いタイミングだろうと30kmのペース走をやろうと。さらに一人加わり、三人でキロ4分50秒で走りきることを目標に。その後、一人加わり、その方はゆっくり20kmを目標にしました。
9時半にランステを出て、スタート地点まで1kmをジョグでウォームアップ。そこから片道4.8kmのコースを3往復して、ランステまで戻るとちょうど30kmになります。2往復で20kmになるので、走力やトレーニング計画に合わせて走れるので良いですね。
今日は風が強く、向かい風ではペースが少し落ちてしまいます。いつも一人で走っているので、こういう時は忍耐力がもつかどうかが勝負ですが(笑)、仲間がいると気合もしっかり入り、最後まで気持ちが途切れず、最後の5kmはキロ4分40秒、平均でも4分44秒といいペースで走れました。仲間がいるというのはありがたいことです!
交通の便に難点がありますが、コースは走りやいので、豊洲へのアクセスがしやすい方にはおススメです。
仕事関係のラン仲間の方にお声がけいただき、新豊洲Brilliaランニングスタジアムに行きました。
陸上の為末さんが館長を務めるスポーツ施設で、障がい者アスリートの育成にも活用できるよう作られています。
http://running-stadium.tokyo/about/?id=to_about_message
建物は木材を使ったデザインで、暖かみがあります。
60mのトラックもあります。
ランステとしても利用でき、800円でロッカーとシャワーが使えます。
声をかけてくださった方は3月10日に大会を控えていて、サブ3.5を狙い、さらにあと数分縮めてPB更新が目標。私も3月17日に板橋を走る予定で先日の別大の反省から、しっかりロングを走っておきたい、ということで、ちょうど良いタイミングだろうと30kmのペース走をやろうと。さらに一人加わり、三人でキロ4分50秒で走りきることを目標に。その後、一人加わり、その方はゆっくり20kmを目標にしました。
9時半にランステを出て、スタート地点まで1kmをジョグでウォームアップ。そこから片道4.8kmのコースを3往復して、ランステまで戻るとちょうど30kmになります。2往復で20kmになるので、走力やトレーニング計画に合わせて走れるので良いですね。
今日は風が強く、向かい風ではペースが少し落ちてしまいます。いつも一人で走っているので、こういう時は忍耐力がもつかどうかが勝負ですが(笑)、仲間がいると気合もしっかり入り、最後まで気持ちが途切れず、最後の5kmはキロ4分40秒、平均でも4分44秒といいペースで走れました。仲間がいるというのはありがたいことです!
交通の便に難点がありますが、コースは走りやいので、豊洲へのアクセスがしやすい方にはおススメです。
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