2月のランのまとめ

2月もあっという間に終わり。ということで、ランニングのまとめです。

今月は、3月の横浜マラソンに向けて、最終のトレーニングの月。ポイント練習をしっかりこなすことを目標にしました。内容は、1日の神奈川マラソンのハーフから始まり、

ペース走 (15km、20km) : 3回
ビルドアップ走 (35km): 2回
タイムトライアル (5km×2): 1回
インターバル走 (1km×3): 1回

と、とりあえず計画通り走りました (内容的には今ひとつのところもありましたが…)。
しっかり走れたので、距離も踏めました。

走行距離: 走行距離: 287km
走行日数: 18日

年間走行距離は 553km で、これも良いペースです。

3月はいよいよ横浜マラソン。今シーズン最後の大会ですし地元横浜ですので、ベストコンディションで走れるように、最後の調整をしっかりとやっていきたいと思います。

タグ：ランニング

コメント 2

順調のようで何よりです(*^^*)
お互い、あとは体調管理でしょうか。
頑張りましょう(^-^)/
by keroyon (2015-03-02 08:16) 

keroyonさん、
ありがとうございます。ここから先は、当日、ベストコンディションで走れるように体調管理が大切ですね。keroyonさんもいよいよ名古屋ですね。頑張って下さい!!
by Yoshiki (2015-03-03 22:47)