1月のまとめと2月の予定

1月最終日。5kmのタイムトライアルの予定だったのですが、体調があまり良くなく、明後日、2月2日にハーフマラソンにエントリー (あくまでトレーニングの一環ではありますが) している事もあり、1月は距離としてはそこそこ走れていたので、今日のランニングはお休みにしました。

ということで、1月のまとめです。

月間走行距離: 266km
月間走行日数: 18日

毎日の走行距離のグラフです。

週末、しっかりとロング走 (25km×2回、30km×2回) 走れました。平日もポイント練習はほぼ計画通りで実施できました (今日はお休みにしてしまいましたが…)。

2月も引き続き心肺能力を鍛えるため、負荷をかけたトレーニングが続きます。走力はまだまだ目標レベルに到達できていませんが、板橋でピークになるよう、頑張ります!!

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