9月のランのまとめ

9月は少しは涼しくなるだろうと思っていたのですが、残暑が厳しく、距離も8月より短く内容も…。

	9/2		3時間のLSD。このランで、累積走行距離が50,000kmを超えました！
	9/6		ショートインターバル。前回よりもペースダウン。脚力不足です。
	9/7		ランの記念日。15年前のこの日にランを始めた記念日です。我ながらよく続いていると思います。
	9/9		2時間45分のLSD。雨が降りそうだったので15分早く切り上げました。
	9/12		LT走。20分のLT走。前回よりは少しですがペースを上げられました。
	9/20		ショートインターバル。200m×10本のインターバル。またペースが落ちてしまいました…。
	9/27		10kmのビルドアップ。久々のビルドアップ走。前半オーバーペースで少しずつ設定ペースに近づけたのですが、最後はギリギリになってしまいました。もう少し余裕を持って走りたいところです。

走行距離: 336km
走行日数: 24日

ポイント練習に少し長い距離を入れようと、10km のビルドアップを追加しました。まだまだ、ペースが足りませんが少しず負荷を高められればと思います。