2月もあっという間に終わり。ということで、ランニングのまとめです。
今月は、3月の横浜マラソンに向けて、最終のトレーニングの月。ポイント練習をしっかりこなすことを目標にしました。内容は、1日の神奈川マラソンのハーフから始まり、
ペース走 (15km、20km) : 3回
ビルドアップ走 (35km): 2回
タイムトライアル (5km×2): 1回
インターバル走 (1km×3): 1回
と、とりあえず計画通り走りました (内容的には今ひとつのところもありましたが…)。
しっかり走れたので、距離も踏めました。
走行距離: 走行距離: 287km
走行日数: 18日
年間走行距離は 553km で、これも良いペースです。
3月はいよいよ横浜マラソン。今シーズン最後の大会ですし地元横浜ですので、ベストコンディションで走れるように、最後の調整をしっかりとやっていきたいと思います。
今月は、3月の横浜マラソンに向けて、最終のトレーニングの月。ポイント練習をしっかりこなすことを目標にしました。内容は、1日の神奈川マラソンのハーフから始まり、
ペース走 (15km、20km) : 3回
ビルドアップ走 (35km): 2回
タイムトライアル (5km×2): 1回
インターバル走 (1km×3): 1回
と、とりあえず計画通り走りました (内容的には今ひとつのところもありましたが…)。
しっかり走れたので、距離も踏めました。
走行距離: 走行距離: 287km
走行日数: 18日
年間走行距離は 553km で、これも良いペースです。
3月はいよいよ横浜マラソン。今シーズン最後の大会ですし地元横浜ですので、ベストコンディションで走れるように、最後の調整をしっかりとやっていきたいと思います。