ついこの間始まったばかりだと思っていた新年度の最初の月、4月もあとのこり一週間となってしまいました。
ランニングの月間目標を120kmにしたのですが、天候や仕事に阻まれ、なかなか距離がのばせません…。
今日は天気もよく走り良さそうだったので、遅れを取り戻すべく20kmを走ってきました。今週、あまり走れていなかったので、タイムはあまり気にせず、キロ6分のペースでゆっくりと走ることにしました。
走った距離: 20.02km
平均ペース: 5'57"/km
5kmごとの区間タイムは
5km 29:22
10km 29:54
15km 29:55
20km 29:40
安定したペースで走れました。Nike+の記録はこちら
http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/ja_JP/plus/#//runs/detail/473896858/744580690/all/allRuns/
月間走行距離: 90.11km
月間目標距離の120kmまであと30km。週間天気予報では火曜日、水曜日と天気が悪そうなので、明日もすこし走って距離を稼いでおこうと思います。
ランニングの月間目標を120kmにしたのですが、天候や仕事に阻まれ、なかなか距離がのばせません…。
今日は天気もよく走り良さそうだったので、遅れを取り戻すべく20kmを走ってきました。今週、あまり走れていなかったので、タイムはあまり気にせず、キロ6分のペースでゆっくりと走ることにしました。
走った距離: 20.02km
平均ペース: 5'57"/km
5kmごとの区間タイムは
5km 29:22
10km 29:54
15km 29:55
20km 29:40
安定したペースで走れました。Nike+の記録はこちら
http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/ja_JP/plus/#//runs/detail/473896858/744580690/all/allRuns/
月間走行距離: 90.11km
月間目標距離の120kmまであと30km。週間天気予報では火曜日、水曜日と天気が悪そうなので、明日もすこし走って距離を稼いでおこうと思います。