今年の2月はうるう年で例年よりは1日長いのですが、それでもあっという間に終わってしまいました。
ということで、いつものランのまとめ。
ということで、いつものランのまとめ。
2/3 | 15kmのペース走。いつものように最初の3kkmはウォームアップですが、キロ5分のペース。そこから先は4分40秒付近のペースを維持できました。 | |||
2/7 | 神奈川マラソン、ハーフ。フルマラソンのペースを意識して、キロ4分40秒で完走。 | |||
2/13 | 5kmのタイムトライアル、でしたが、1本めの2kmちょっとで撃沈。タイムは恥ずかしくて書けません(笑)。 | |||
2/14 | 2.5時間のLSD。でしたが、ペースはキロ6分22秒と速すぎ…。 | |||
2/17 | 15kmのペース走。脚のコンディションがあまり良くなくキロ4:50とちょっと遅めでしたが、一定ペースで走れたのでまずはよかったかと…。 | |||
2/21 | 35kmのビルドアップ走。残念ながら20kmでブレーキ。 | |||
2/27 | ロングインターバル、1km×4本。4本の平均で4分17秒の自己ベスト。WAVE EMPERORのおかげ。 | |||
2/28 | 35kmのビルドアップ走。前回より一区間長く、25kmまでビルドアップできました。 | |||