10月のランのまとめ

遅くなりましたが、10月のランのまとめです。
8月、9月は暑さに負けてペースを上げられなかったので、10月は少しペースを上げて走ろうと考えていたのですが…。

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タグ：ラン トレーニング 10月

9月のランのまとめ

9月は少しは涼しくなるだろうと思っていたのですが、残暑が厳しく、距離も8月より短く内容も…。

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タグ：9月 トレーニング ラン

8月のランのまとめ

8月のランのまとめ

8月は中旬に検診を予定しており、あまり走れないと思い、走れる時にはできるだけ走るようにしたのですが、走れない日はあまりなかったため、結果、距離はたくさん踏めました。内容は…。

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タグ：トレーニング ラン 8月

7月のランのまとめ

7月は暑い日が続き、なかなか思うように走れず、トレーニングの内容はそこそこ…。

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タグ：ラン トレーニング 7月

6月のランのまとめ

4月、5月と負荷のかからない走り方をしていたので、6月からは、ポイント練習で走力を高めていくことを目指します。まずは、心肺能力の強化、速く走る脚づくり、ということでインターバル走とLT走が中心です。

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タグ：ラン トレーニング 6月