2月のランのまとめ

2月は別大の大撃沈に始まり、3月の板橋Cityマラソン中止で終わる、波乱続きの1ヶ月となりました。そのため、ランに数も走行距離も少なめ…。それでもとりあえず振り返っておきます…。

2/2	別府大分毎日マラソンに参加。ですが、マラソンを走り始めて初めてのDNF。35kmの関門で収容車に乗りました。大阪マラソンの後、12月は回復に努め、1月からと思ったところで計画通りに走れなかったのが敗因かと思います…。
2/14	10kmのビルドアップ走。別大の後はしばらく脚を休め、ウォーキング、軽いジョグ 。ここからビルドアップで少しずつ距離を伸ばし持久力を戻すことに。
2/17	20kmのビルドアップ走。それなりのタイムで走れたので、回復にある程度の手応えがありました。が、この後、板橋Cityマラソン中止が決定…。
2/29	目標とする大会がなくなりましたが、とりあえずジョグは続けることに。そして、2月の最終日、Facebook でいつもアドバイスくださる方をお呼びし、ラン仲間を集め、横浜でランニング講習会!! 楽しく走れました!!

日々の記録をグラフにすると、隙間だらけ…。

月間走行距離も短く、日数も。

走行距離: 230km
走行日数: 18日

3月もジョグ等々を中心に、追い込まず、心身ともに休め、4月から少しずつトレーニングの質、量を増やしていこうかと思います。

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